જ્યારે આપણે ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણની અસરો વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે પુખ્ત વયના અને બાળકો સહિત માણસના સ્વાસ્થ્ય પર ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણની અસરોનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ.
પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો અલગ અલગ રીતે પ્રભાવિત થાય છે ઘરની અંદરનું વાયુ પ્રદૂષણ. બાળ શ્વાસ લેવાનું ક્ષેત્ર, ફ્લોરથી એક મીટર સુધીના વિસ્તાર તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે, જ્યાં બાળકો તેમનો મોટાભાગનો સમય ઘરની અંદર વિતાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે કાર્પેટ બિછાવે અથવા રૂમ પેઇન્ટિંગ જેવા દેખીતી રીતે નિરુપદ્રવી ઘરગથ્થુ કાર્યો બાળકોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના પરિણામે મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. વર્તમાન વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ્સ ધારે છે કે દૂષકો સમાનરૂપે વિતરિત થાય છે.
ત્રિપાઠી અને લા ક્વાટ્રોના અભ્યાસે સાબિત કર્યું છે કે વિવિધ પ્રદૂષકો હવામાં વિવિધ સ્તરોમાં હાજર થઈ શકે છે અને જ્યારે ધૂળ જેવા પ્રદૂષકોને ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે તે હવામાં અટકી શકે છે. ઘરની અંદરનું વાયુ પ્રદૂષણ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જેને ટાળી શકાય છે.
અનુસાર ડબ્લ્યુએચઓ,
ઘરગથ્થુ હવાનું પ્રદૂષણ સ્ટ્રોક, ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD), અને ફેફસાના કેન્સર સહિત બિનસંચારી રોગોનું કારણ બને છે. 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં ન્યુમોનિયાને કારણે મૃત્યુ પામેલા લગભગ અડધા મૃત્યુ ઘરના વાયુ પ્રદૂષણમાંથી શ્વાસમાં લેવામાં આવતા કણ (સૂટ) દ્વારા થાય છે.
યોગ્ય વેન્ટિલેશન એ નિવારણના સૌથી અસરકારક પગલાં પૈકી એક છે. જોખમની વધેલી જાગૃતિ અને સમજણ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, આ સરળ વ્યૂહરચનાઓ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારા ઘરમાં ઝેરી વાયુઓ શોધવાની અન્ય સરળ અને સસ્તી રીતો છે. જ્યારે તમારા ઘરમાં મૂકવામાં આવે, ત્યારે કાર્બન મોનોક્સાઇડ ડિટેક્ટર ખરાબ રીતે કામ કરતા સ્ટોવ, ફાયરપ્લેસ અને અન્ય ગેસ અને ઉપકરણોમાં લીકને શોધી શકે છે. બીજો વિકલ્પ એ રેડોન ડિટેક્ટર છે, જે તમારા ઘરની નીચે પૃથ્વીમાંથી ઉત્પાદિત ગંધહીન, રંગહીન રેડોન ગેસ શોધી શકે છે.
ઇન્ડોર હવાના દૂષકોના ઉદાહરણો માટે વાંચન ચાલુ રાખો જેનાથી તમારે માહિતગાર અને સલામત રહેવા માટે વાકેફ હોવું જોઈએ.
સામગ્રીનું કોષ્ટક
ઇન્ડોર એર પ્રદૂષણના ઉદાહરણો
નીચેના કેટલાક ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણના ઉદાહરણો છે
- રેડન
- અસ્થિર
- ફોર્માલ્ડીહાઈડ
- તમાકુ
- નાઇટ્રોજન Oxક્સાઇડ
- રજકણો
- કાર્બન મોનોક્સાઈડ
- જૈવિક
1. રેડોન
ગંધહીન, રંગહીન, સ્વાદહીન અને અદ્રશ્ય વાયુ તરીકે, કિરણોત્સર્ગી તત્વ રેડોન જમીનમાંથી ઉગે છે. જોખમી નિર્માણને રોકવા માટે તમારા ફોનિક્સ ઘરમાં રેડોનને વેન્ટિલેટેડ કરવું આવશ્યક છે. તમારા ઘરમાં રેડોન માટે પરીક્ષણ HVAC વ્યાવસાયિક દ્વારા કરી શકાય છે. એવરીડે હેલ્થ અનુસાર જ્યારે પાણી, માટી અને પત્થરોમાં યુરેનિયમ તૂટી જાય છે અને ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે ત્યારે રેડોન બનાવવામાં આવે છે. રેડોન તમારા ઘરમાં દિવાલો અને ભોંયતળિયા, વધતી ગરમ હવા, પ્લમ્બિંગની આસપાસનો વિસ્તાર, ફાયરપ્લેસ, ભઠ્ઠીઓ, આઉટડોર વેન્ટિલેશન અને કોંક્રીટના સાંધામાં પ્રવેશે છે.
2. અસ્થિર
પેઇન્ટ, સફાઈ રસાયણો, ગુંદર, જંતુનાશકો, હોમ પ્રિન્ટર, હેરસ્પ્રે, કાયમી માર્કર અને કાપડ અને અપહોલ્સ્ટરી પણ અસ્થિર કાર્બનિક સંયોજનો (VOCs) ઉત્સર્જન કરે છે. આ માટે, HVAC નિષ્ણાત ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતાવાળા એર ફિલ્ટર્સની ચર્ચા કરી શકે છે.
3. ફોર્માલ્ડીહાઇડ
આ રસાયણ તમારા શ્વસન અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તે ફ્લોરિંગ, કાર્પેટ, અપહોલ્સ્ટરી, પડદા, સંકુચિત લાકડાના ફર્નિચર અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. ફિલ્ટરિંગ સાથે, તમારા HVAC નિષ્ણાત પણ ફોર્માલ્ડિહાઇડથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી. તમારા ઘરમાં પર્યાપ્ત વેન્ટિલેશન અને શક્ય હોય તો સ્ત્રોતને દૂર કરવાની જરૂર છે.
4. તમાકુ
જો તમારા ઘરમાં કોઈ વ્યક્તિ સિગારેટ, સિગાર અથવા પાઈપ પીવે છે, તો તમારું ઘર તમાકુના સંયોજનો અને ઝેરી તત્વોથી વ્યાપકપણે પ્રદૂષિત થવાની સંભાવના છે. આ વર્ગની અંદરના હવાના દૂષકોને દૂર કરવા માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી હવા ગાળણ અને HEPA અથવા ડીપ-મીડિયા ફિલ્ટર જરૂરી છે. તમારા ઘરને ધૂમ્રપાન મુક્ત વાતાવરણ બનાવો.
5. નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડ
નબળું દહન પેદા કરે છે નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડ (NO) અને નાઇટ્રોજન ડાયોક્સાઇડ (NO2), જે ફેફસાં અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન (આંખો અને મોં) ને બળતરા કરે છે. આરોગ્યની મોટી અસરોને ટાળવા માટે, તેઓ, રેડોનની જેમ, બહાર કાઢવા જોઈએ અને તેમના સ્ત્રોતો દૂર કરવા જોઈએ. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, સ્ટવ, અપૂરતા વેન્ટેડ સાધનો, કેરોસીન હીટર, વેલ્ડીંગ અને સિગારેટનો ધુમાડો આ બધા સ્ત્રોત છે.
6. રજકણો
જ્યારે તમે કોલસો, લાકડાની ગોળીઓ અથવા લાકડાના ચૂલા જેવા વૈકલ્પિક હીટિંગ સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે થોડો ધુમાડો હવામાં છોડવામાં આવે છે. ધુમાડાના રજકણો હવામાં અને તમારા ફેફસામાં ઉડી શકે છે. આ ફેફસાંને નુકસાનકર્તા કણો હવા શુદ્ધિકરણ અને ભઠ્ઠી ગાળણ દ્વારા ઘટાડવામાં આવશે.
7. કાર્બન મોનોક્સાઇડ
કાર્બન મોનોક્સાઇડ (CO) એક ઝેરી ગેસ છે જે ગંધહીન, રંગહીન અને અદ્રશ્ય છે. CO ડિટેક્ટર્સ તમને માહિતગાર રહેવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જો તમારી HVAC ટેકનિશિયન યોગ્ય સીલિંગની ખાતરી કરવામાં નિષ્ફળ જાય તો સારી રીતે જાળવવામાં આવેલી ભઠ્ઠી પણ CO લીક કરી શકે છે.
8. જીવવિજ્ઞાન
માત્ર એક જ પ્રકારનું જૈવિક હવા પ્રદૂષક જંતુના ભાગો છે. દ્વારા લાંબી યાદીનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે એનવાયર્નમેન્ટલ પ્રોટેક્શન એજન્સી, સહિત:
- વાઈરસ
- બેક્ટેરિયા
- ઘાટ
- પાલતુ લાળ અને ખોડો
- સૂકા ઉંદર પેશાબ
- માઇલ્ડ્યુ બીજકણ અને હાઇફે
ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણની અસરો
ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણની અસરો એક્સપોઝર પછી તરત અથવા વર્ષો પછી થઈ શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય પર ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણની કેટલીક અસરો એક અથવા અનેક પ્રદૂષણના સંપર્કમાં આવ્યા પછી ઝડપથી દેખાઈ શકે છે. આંખો, નાક અને ગળામાં બળતરા, તેમજ માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને થાક, તેમાંથી એક છે. આ પ્રકારની તીવ્ર અસરો સામાન્ય રીતે અસ્થાયી અને સાધ્ય હોય છે.
જો પ્રદૂષણનો સ્ત્રોત સ્થિત કરી શકાય છે, સારવારમાં માત્ર વ્યક્તિના સંપર્કને દૂર કરવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. અસ્થમા જેવા વિકારના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, વધે છે અથવા અમુક ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષકોના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તરત જ ખરાબ થઈ શકે છે.
આરોગ્યની અન્ય સમસ્યાઓ એક્સપોઝરના વર્ષો પછી અથવા લાંબા સમય સુધી અથવા પુનરાવર્તિત એક્સપોઝર પછી જ દેખાઈ શકે છે. કેટલીક શ્વસન સમસ્યાઓ, હૃદયરોગ અને કેન્સર એ ઘરની અંદરના વાયુ પ્રદૂષણની આડઅસરો પૈકી એક છે જે અત્યંત અક્ષમ અથવા જીવલેણ બની શકે છે. જો કોઈ લક્ષણો ન હોય તો પણ, તમારા ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તાને વધારવાનો પ્રયાસ કરવો સમજદારીભર્યું છે.
મુજબ વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા, પ્રદૂષિત સ્ટોવ અને કેરોસીન જેવા ઘન ઇંધણને સંડોવતા બિનકાર્યક્ષમ રસોઈ તકનીકોને કારણે થતી બીમારીના પરિણામે દર વર્ષે લગભગ 4 મિલિયન લોકો અકાળે મૃત્યુ પામે છે. લગભગ 4 મિલિયન મૃત્યુમાં આ હતા:
- 27% ન્યુમોનિયાને કારણે છે
- સ્ટ્રોકથી 18%
- ઇસ્કેમિક હૃદય રોગથી 27%
- ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD) થી 20%
- 8% ફેફસાના કેન્સરથી.
1. ન્યુમોનિયા
ન્યુમોનિયા એ ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણની અસરોમાંની એક છે. ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણ બાળરોગના ન્યુમોનિયાના જોખમને લગભગ બમણું કરે છે, જે પાંચ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં ન્યુમોનિયાના તમામ મૃત્યુમાં 45 ટકા હિસ્સો ધરાવે છે. ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણથી પુખ્ત વયના લોકોને તીવ્ર નીચલા શ્વસન ચેપ (ન્યુમોનિયા) માટે જોખમ રહેલું છે, જે ન્યુમોનિયાના તમામ મૃત્યુના 28% માટે જવાબદાર છે.
2 સીક્રોનિક Oઅવરોધક Pઅલ્મોનરી Dશાંત છે (સીઓપીડી)
ક્રોનિક ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) એ ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણની અસરોમાંની એક છે. ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશોમાં, ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણના સંપર્કમાં ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ (સીઓપીડી) થી દર ચારમાંથી એક મૃત્યુ થાય છે. સ્વચ્છ ઇંધણ અને ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરતી સ્ત્રીઓ કરતાં ઘરની અંદરના ધુમાડાના વધુ પ્રમાણમાં સંપર્કમાં આવતી સ્ત્રીઓમાં COPD સામાન્ય રીતે બમણું છે. ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણનો સંપર્ક પુરુષોમાં સીઓપીડીનું જોખમ લગભગ બમણું કરે છે (જેમના ધૂમ્રપાનના ઊંચા દરને કારણે પહેલેથી જ સીઓપીડીનું જોખમ વધારે છે).
3. સ્ટ્રોક
ઘન ઇંધણ અને કેરોસીન સાથે રાંધવાથી થતા ઘરગથ્થુ હવાના પ્રદૂષણના રોજિંદા સંપર્કમાં 12% સ્ટ્રોક મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે જે તેને ઘરની અંદરના વાયુ પ્રદૂષણની મુખ્ય અસરોમાંથી એક બનાવે છે.
4. ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ
ઘરની અંદરના વાયુ પ્રદૂષણની અન્ય અસરોમાં, આપણને ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ છે. ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણના સંપર્કમાં ઇસ્કેમિક હૃદય રોગથી સંબંધિત તમામ મૃત્યુના લગભગ 11% માટે જવાબદાર છે, જે દર વર્ષે એક મિલિયનથી વધુ અકાળ મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે.
5. ફેફસાનું કેન્સર
ઘરની અંદરના વાયુ પ્રદૂષણની સૌથી લોકપ્રિય અને મુખ્ય અસરોમાંની એક ફેફસાનું કેન્સર છે. કેરોસીન અથવા લાકડા, ચારકોલ અથવા કોલસા જેવા ઘન ઇંધણ સાથે રાંધવાથી ઉત્પન્ન થતા ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણમાંથી કાર્સિનોજેન્સનો સંપર્ક પુખ્ત વયના લોકોમાં ફેફસાના કેન્સરના મૃત્યુના લગભગ 17% માટે જવાબદાર છે. ખોરાકની તૈયારીમાં તેમની ભૂમિકાને કારણે, સ્ત્રીઓને વધુ જોખમ રહેલું છે.
6. અન્ય એચ પર ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણની અસરોધન
સ્વાસ્થ્ય પર ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણની અન્ય અસરોમાં ઘરની અંદરના ધુમાડામાં રહેલા નાના રજકણો અને અન્ય પ્રદૂષકોનો સમાવેશ થાય છે જે વાયુમાર્ગ અને ફેફસામાં બળતરા કરે છે, રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા ઘટાડે છે અને લોહીની ઓક્સિજન વહન ક્ષમતા ઘટાડે છે. ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણને જન્મથી ઓછું વજન, ટીબી, મોતિયા અને નેસોફેરિન્જિયલ અને લેરીન્જિયલ મેલિગ્નન્સી સાથે પણ સંકળાયેલું છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર, નબળો આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને ધૂમ્રપાન એ બધા ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકથી મૃત્યુ માટેના જોખમી પરિબળો છે. બાળપણના ન્યુમોનિયાના અન્ય કારણોમાં અપૂરતું સ્તનપાન, ઓછું વજન અને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં આવવાનો સમાવેશ થાય છે. સક્રિય ધુમ્રપાન અને સેકન્ડહેન્ડ તમાકુનો ધુમાડો પણ ફેફસાના કેન્સર અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ માટેના મુખ્ય જોખમી પરિબળો છે.
7. ઇન્ડોર એર પ્રદૂષણની અસરો આરોગ્ય સમાનતા, વિકાસ અને આબોહવા પરિવર્તન પર
નોંધપાત્ર નીતિગત ફેરફારો વિના, 2030 સુધી સ્વચ્છ ઇંધણ અને ટેક્નોલોજીની ઍક્સેસ વગરના લોકોની કુલ સંખ્યા નોંધપાત્ર રીતે સ્થિર રહેશે (આંતરરાષ્ટ્રીય ઉર્જા એજન્સી, 2017 (1)), જે 2030 એજન્ડા ફોર સસ્ટેનેબલ ડેવલપમેન્ટને હાંસલ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
- બળતણ એકત્ર થવાથી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજા થવાનું જોખમ વધે છે, સ્ત્રીઓ અને બાળકો માટે ઘણો સમય લાગે છે, અન્ય ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓમાં અવરોધ ઊભો થાય છે (જેમ કે પૈસાની રચના), અને બાળકોને શાળાની બહાર રાખે છે. ઓછા સુરક્ષિત સ્થળોએ બળતણ મેળવતી વખતે મહિલાઓ અને બાળકોને નુકસાન અને હુમલાનું જોખમ રહેલું છે.
- બિનકાર્યક્ષમ સ્ટોવ સળગાવવાથી કાળા કાર્બન (સોટી કણો) અને મિથેનનું ઉત્સર્જન થાય છે, જે આબોહવા પરિવર્તનના પ્રબળ પ્રદૂષકો છે.
- લોકો તેમના ઘરમાં રસોઈ, ગરમી અને લાઇટિંગ માટે વાપરે છે તે ઘણાં ઇંધણ અને ટેકનોલોજી જોખમી છે. બાળપણના ઝેરનું મુખ્ય કારણ કેરોસીનનું ઝેર છે, અને રસોઈ, ગરમી અને/અથવા પ્રકાશ માટે ઘરગથ્થુ ઉર્જાનો ઉપયોગ ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશોમાં ગંભીર દાઝી જવાની અને ઇજાઓની નોંધપાત્ર ટકાવારી સાથે જોડાયેલો છે.
- એક અબજ લોકો માટે શક્તિનો અભાવ (જેમાંના ઘણા તેમના ઘરોને પ્રકાશિત કરવા માટે કેરોસીન લેમ્પ્સ પર આધાર રાખે છે) ઘરોને અત્યંત સૂક્ષ્મ સૂક્ષ્મ રજકણોના અત્યંત ઊંચા પ્રમાણમાં ખુલ્લા પાડે છે. અન્ય સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ચિંતાઓ, જેમ કે દાઝવું, અકસ્માતો અને ઝેર, પ્રદૂષિત લાઇટિંગ ઇંધણના ઉપયોગ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવે છે, જ્યારે સ્વાસ્થ્ય અને વિકાસ માટેની અન્ય તકો, જેમ કે નાના હસ્તકલા અને વેપારમાં અભ્યાસ અથવા સામેલ થવું, મર્યાદિત છે.
ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણ માટે ઉકેલો
તો, તમે જે હવા શ્વાસ લો છો તેની ગુણવત્તા કેવી રીતે વધારશો? ચાલો થોડા વિકલ્પો જોઈએ.
- HEPA ફિલ્ટર્સ
- શૂન્યાવકાશ
- HVAC ફિલ્ટર્સ
- છોડ
- ક્લટર સાફ કરો
- ખાતરી કરો કે તમારું ઘર, ઓફિસ અથવા કાર યોગ્ય રીતે વેન્ટિલેટેડ છે.
- ઘરની અંદર ધૂમ્રપાન ન કરો.
- ગંધ છુટકારો મેળવો; તેમને પૂછશો નહીં
- નિયંત્રણ critters
- જો શક્ય હોય તો, ગાલીચો દૂર કરો.
- દરવાજા પર તમારા પગરખાં ઉતારો.
- એર ફ્રેશનરનો થોડો સમય ઉપયોગ કરો.
- ખાતરી કરો કે કચરો ઢંકાયેલો છે.
1. HEPA ગાળકો
હવામાંથી ધૂળ, બીજકણ, જીવાત અને અન્ય કણોને દૂર કરવા માટે, ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતા પાર્ટિક્યુલેટ એર (HEPA) ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ એર પ્યુરિફાયર તરીકે અથવા વેક્યુમ મશીનો સાથે કરી શકાય છે. ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટલ સાયન્સ એન્ડ ટેક્નોલોજી અનુસાર, ઉપકરણને માત્ર ત્યારે જ HEPA ફિલ્ટર માનવામાં આવે છે જો તે 99.97 માઇક્રોન અથવા તેનાથી મોટા કણોના 0.3 ટકા કેચ કરે છે. વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવા માટે, કારમાંથી ઉત્સર્જન 1 માઇક્રોનથી શરૂ થાય છે.
2. વેક્યુમ
ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે વેક્યુમિંગ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કાર્પેટ અથવા કૂતરા હોય. ધૂળનું પ્રમાણ ઓછું રાખવા માટે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત વેક્યૂમ કરવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે.
3. HVAC ગાળકો
એચવીએસી ફિલ્ટર્સ (હીટિંગ, વેન્ટિલેશન અને એર કન્ડીશનીંગ) તમારા ઘરના વિવિધ એકમોમાં પ્રવેશતી અને બહાર નીકળતી હવાને સાફ કરે છે. આ ફિલ્ટર હવામાં અપ્રિય કણોની સંખ્યા ઘટાડીને તમારી સિસ્ટમને સરળતાથી ચાલતું રાખે છે.
4. છોડ
NASA એ ઘરના છોડને "કુદરતની જીવન સહાયક પ્રણાલી" તરીકે ઓળખાવ્યા છે અને તે ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તાને વધારવામાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. તેઓ હવામાંથી માત્ર કાર્બન ડાયોક્સાઇડ જ નહીં પણ CO2 સાથે જોડાયેલા કણોને પણ શોષી લે છે. વધુમાં, હવામાંથી અસ્થિર કાર્બનિક રસાયણોને દૂર કરવા માટે માટીના સુક્ષ્મસજીવોની શોધ કરવામાં આવી છે. નાસાના સમાન અભ્યાસો સૂચવે છે કે હવા પ્રદૂષણના પરિણામોને નિયંત્રિત કરવા અને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ઇન્ડોર છોડ અસરકારક અભિગમ છે.
5. ક્લટર સાફ કરો
તમારા ઘરમાં જેટલી વધુ અવ્યવસ્થા હશે, તેટલી વધુ જગ્યાઓ ધૂળ છુપાઈ શકે છે. ડિક્લટરિંગ ફક્ત તમારા વિચારોને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરતું નથી, પરંતુ તે હવાને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે!
6. ખાતરી કરો કે તમારું ઘર, ઓફિસ અથવા કાર યોગ્ય રીતે વેન્ટિલેટેડ છે.
નબળી વેન્ટિલેશન દૂષકોને ઘરની અંદર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે, જ્યારે યોગ્ય વેન્ટિલેશન તાજી હવાનો મુક્ત પ્રવાહ પૂરો પાડે છે.
7. ઘરની અંદર ધૂમ્રપાન કરશો નહીં.
ઇન્ડોર ધૂમ્રપાનથી ધુમાડો અને જોખમી સંયોજનો એકઠા થાય છે, જે ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તાને નુકસાન પહોંચાડે છે. ધુમાડો કેટલાક કેન્સર પેદા કરતા સંયોજનો તેમજ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક એવા અન્ય ઝેરી તત્વો સાથે જોડાયેલો છે. સૌથી મોટો ઉપાય એ છે કે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું કારણ કે તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. જોકે, ધૂમ્રપાન ઘરની અંદર અને વાહનોમાં પ્રતિબંધિત હોવું જોઈએ.
8. ગંધ છુટકારો મેળવો; તેમને પૂછશો નહીં
મોટાભાગની વ્યક્તિઓ કૃત્રિમ સુગંધ અને એર ફ્રેશનર વડે ઇન્ડોર સુગંધને છૂપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે ફક્ત પરિસ્થિતિને વધારે છે કારણ કે કૃત્રિમ સુગંધ અને એર ફ્રેશનર્સમાં VOCs અને phthalates હોય છે, જે બંને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેના બદલે, ગંધના સ્ત્રોતને શોધો અને તેને દૂર કરો, પછી કુદરતી ક્લીનઝર અથવા ખાવાના સોડાથી વિસ્તારને સાફ કરો.
9. કંટ્રોલ ક્રિટર્સ
ખોરાક ઘરની બહાર રાખવો જોઈએ અને જંતુઓ અને જંતુઓને બહાર રાખવા માટે તિરાડોને સીલ કરવી જોઈએ. પરિણામ સ્વરૂપે જંતુનાશકો અને અન્ય ક્રિટર-કિલિંગ રસાયણો ઓછા જરૂરી રહેશે. તે કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ ક્રિટર કંટ્રોલ વસ્તુઓમાંથી ઝેરી પદાર્થોના સંપર્કમાં ઘટાડો કરીને ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તાને વધારે છે.
10. જો શક્ય હોય તો, ગાલીચો દૂર કરો.
કાર્પેટ માઇક્રોસ્કોપિક ધૂળના કણો અને પાળતુ પ્રાણીના ખંજવાળ માટે સંવર્ધન સ્થળ તરીકે સેવા આપે છે, જે ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણમાં ફાળો આપે છે. કાર્પેટ ધૂળના કણો અસ્થમા અને સતત ઉધરસ જેવા ક્રોનિક ફેફસાના વિકારો સાથે જોડાયેલા છે. કાર્પેટ દૂર કરવું એ ઘરની અંદરના પ્રદૂષણને ઘટાડવાની એક નિશ્ચિત રીત છે.
11. દરવાજા પર તમારા પગરખાં ઉતારો.
શૂઝ વધુ ધૂળ, રોગ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા અને બહારના પ્રદૂષકો લાવવા માટે જાણીતા છે. પરિણામે, પ્રવેશદ્વાર પર પગરખાં દૂર કરવા એ ઘરની અંદરનું વાયુ પ્રદૂષણ ઘટાડવાની સૌથી સરળ વ્યૂહરચના છે. પાણી સાથે મોપિંગ અને ભેજવાળી ધૂળ નિયમિતપણે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
12. એર ફ્રેશનરનો થોડો સમય ઉપયોગ કરો.
મોટાભાગના લોકો પરફ્યુમનો આનંદ માણે છે, પરંતુ તે શુદ્ધ આવશ્યક તેલમાંથી બનાવવું જોઈએ જે ઘરની અંદરની હવાને પ્રદૂષિત કરતું નથી. કૃત્રિમ એર ફ્રેશનર્સમાં એલર્જન અંદરની હવામાં ફરે છે અને અસ્થમા અને એલર્જીની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા છે. ઘરમાં સુગંધ-મુક્ત વસ્તુઓ પસંદ કરવાથી ઘરની અંદરના વાયુ પ્રદૂષણને રોકવામાં મદદ મળે છે.
13. ખાતરી કરો કે કચરો ઢંકાયેલો છે.
જંતુઓ અને જંતુઓ કચરાને ઢાંકીને ખાડીમાં રાખવામાં આવે છે. તે ક્રિટર મેનેજમેન્ટનો એક ભાગ છે, અને તે તમને જંતુનાશકો અને અન્ય કૃત્રિમ ક્રિટર-કિલિંગ રસાયણોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવામાં મદદ કરશે. પરિણામે, કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ ક્રિટર મેનેજમેન્ટ વસ્તુઓમાંથી જોખમી સામગ્રીનું ઉત્સર્જન ઘટશે, જે ઘરની અંદરનું વાયુ પ્રદૂષણ ઘટાડશે.
ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણની અસરો - પ્રશ્નો
4 મુખ્ય ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષકો શું છે
પર્યાવરણીય સંરક્ષણ એજન્સીના જણાવ્યા અનુસાર, વધારાનો ભેજ, અસ્થિર કાર્બનિક સંયોજનો, કાર્બન મોનોક્સાઇડ અને રેડોન ચાર મુખ્ય ઇન્ડોર હવાના દૂષકો છે. તેઓ ઘરોને ભીના અને ભરાયેલા બનાવે છે. આથી અંદરની હવા બહારની હવા કરતાં વધુ જોખમી છે.
આપણે વાયુ પ્રદૂષણને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ?
આ નીચેની ક્રિયાઓ છે જે આપણે હવાના પ્રદૂષણને રોકવા માટે લઈ શકીએ છીએ. તેઓ સમાવેશ થાય છે
- જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સાર્વજનિક વાહનવ્યવહાર, બાઇક અથવા ચાલવાનો ઉપયોગ કરો.
- શક્ય તેટલું ઊર્જા બચાવવાનો પ્રયાસ કરો.
- તમારી ઓટોમોબાઈલ, બોટ અને અન્ય એન્જિનને ટ્યુન અપ રાખો.
- યોગ્ય ફુગાવા માટે તમારા ટાયર તપાસો.
- જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, ઇકોલોજીકલ ફ્રેન્ડલી પેઇન્ટ્સ અને સફાઇના પુરવઠાનો ઉપયોગ કરો.
- લીલા ઘાસ અથવા ખાતર યાર્ડ કચરો અને પાંદડા.
- લાકડું બાળવાને બદલે, ગેસ લોગનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.
- કારપૂલિંગ કરીને અથવા જાહેર પરિવહન દ્વારા સ્વચ્છ સફર કરો.
- સમય અને પૈસા બચાવવા માટે કાર્યોને જોડો. જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે, તમારા કામો પર ચાલો.
- તમારી કારને વધુ પડતા નિષ્ક્રિય થવાથી બચાવો.
- જ્યારે તે ઠંડું હોય, ત્યારે સાંજે તમારી કારને રિફ્યુઅલ કરો.
- પાવરનો ઉપયોગ ઓછો કરો અને એર કંડિશનરને 78 ડિગ્રી પર સેટ કરો.
- લૉન અને બાગકામની નોકરીઓ કે જેમાં ગેસોલિન-સંચાલિત સાધનોની જરૂર હોય તે દિવસ પછી સુધી મુલતવી રાખો.
- તમે કરો છો તે કારની મુસાફરીની સંખ્યામાં ઘટાડો કરો.
- ફાયરપ્લેસ અને લાકડાના ચૂલાનો ઉપયોગ ઓછો કરો અથવા દૂર કરો.
- પાંદડા, કચરો અથવા અન્ય સામગ્રી બાળશો નહીં.
- લૉન અને બગીચાના સાધનોને ટાળો જે ગેસ પર ચાલે છે.
ભલામણો
હૃદયથી ઉત્કટ-સંચાલિત પર્યાવરણવાદી. EnvironmentGo પર મુખ્ય સામગ્રી લેખક.
હું લોકોને પર્યાવરણ અને તેની સમસ્યાઓ વિશે શિક્ષિત કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું.
તે હંમેશા પ્રકૃતિ વિશે રહ્યું છે, આપણે રક્ષણ કરવું જોઈએ નાશ નહીં.